Nous venons nous faire masser pour un mieux-être, un bien être, nous relaxer, prendre soin de nous-même, un moment de pause dans notre quotidien, un lâcher prise….

Mais ce que nous ne savons pas, ne connaissons pas ou qui est plus méconnus est  qu’un massage agit aussi sur certaines autres fonctions de notre corps comme le psychologique, l’émotionnel et le physiologique. Il stimulera ainsi la circulation lymphatique et sanguine en favorisant l’élimination des toxines du corps. Il agit comme une sorte de purificateur, de régulateur. Il stimule les différentes fonctions de notre corps. Nous savons que le massage va détendre la musculature et le système nerveux en favorisant la relaxation. Il combat le stress, la dépression. Il améliore le bien être en général et en même temps la qualité du sommeil dans une douce détente. Il améliore les troubles digestifs, les coliques, les maux de ventre, la nervosité, les troubles du sommeil et les problèmes respiratoires.

Il y a comme dans beaucoup de pratiques des contres indications absolus aux massages tels que la fièvre, les maladies infectieuses bactériennes et virales car le massage va amplifier également le cancer, l’hémophilie, les problèmes circulatoires importants comme les thromboses, les œdèmes (il faut un drainage lymphatique), les trois premiers mois de grossesse.

Dans d’autres cas il ne faudra pas non plus masser certaines zones ou avec accord du médecin, comme les maladies auto-immunes et le sida. Les mycoses, l’herpès, les verrues, les coups de soleil, l’acné ou la dermatose en général, toutes interventions chirurgicales récentes, blessure, plaies ouvertes, hématomes ou contusions, varices, pacemaker ne doivent pas être masser un problème aigue de la colonne vertébrale, une sciatique en phase aigüe. Si un doute subsiste dans ma tête de masseuse je vous demanderai  d’obtenir l’accord de votre médecin généraliste.

Pourquoi se faire masser :

• Reprendre contact avec son corps.
• Libération du stress quotidien.
• Soulager les douleurs chroniques et musculaire.
• Relaxation profonde.
• Réduire toutes les tensions.
• Réduire la fatigue.
• Se ressourcer.
• Un moment de pause.
• Equilibre.
• Anxiété.
• Contre les troubles du sommeil.

Comment se déroule le massage :

• Questionnaire  préliminaire.
• Questions et réponses.
• Explication du massage.
• 1ère phase sur le dos.
  • Massage :  
    • Pieds.
    • Tibia.
    • Cuisse.
    • Bras.
    • Ventre.
    • Epaules et torse.
    • Tête et visage
• 2ième phase sur le ventre.
  • Massage : 
    • Mollet.
    • Cuisse.
    • Fessier.
    • Dos.
    • Omoplate.
    • Nuque.
• Le massage se termine.
• Prendre du temps pour reprendre toutes vos facultés.
• Debriefing.

Petit conseil :

• Après massage bien s’hydrater.
• A la suite d’un massage, il peut y avoir des courbatures pendant un à trois jour.

Les contres indications absolus au massage :

• Fièvre, maladie infectieuse bactérienne ou virale. Active la transmission dans le corps.
• Cancer.
• Hémophile.
• Problème circulatoire importante comme thrombose on ira vers un massage médicale et non classique.
• Œdèmes : drainage lymphatique.
• Les 3 premiers mois de grossesse et toutes grossesse à risque.
• Une sciatique en crise cela augmente la sciatique aller voir son ostéopathe et sa physio.

Perrine Chevallier
Massothérapeute
Thérapeute énergétique & Hypnose Ericksonienne
078 813 29 05
perrine@hoportunite.ch